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四大减肥蔬菜汁 春季健康减肥食谱

时间:2013-06-06编辑:服装搭配技巧-扮美网
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 相关标签: 减肥蔬菜汁 健康减肥食谱

  春季减肥开始,为了身体健康MM们放弃了节食或看似营养的饮食减肥法,转而开始进行运动减肥,但运动减肥效果较慢对身体多余脂肪不能起到很好的调节作用。小编推荐四款减肥蔬菜汁,利用健康减肥食谱及运动,双管齐下必能达到事倍功半的效果。

  减肥注重的是细节,别以为运动加节食就能轻松做到消脂哦。纤维素摄取多少对于脂肪的清除有一定作用,到底哪些蔬果能更好的排除垃圾呢?下面就为大家分享四款减肥蔬菜汁,喝出营养喝出苗条。

  黄瓜汁

  很多人减肥都是用黄瓜减肥法,可见黄瓜对于脂肪有着强大的消耗力。黄瓜里的囊能很好的促进肠胃蠕动,皮还能美白养颜,算是一道不可多得的瘦身饮品。

  芹菜汁

  芹菜味道芳香,在夏季是一种非常开胃的配菜。其实,芹菜的营养绝对不比其他蔬果差,单做成饮品能更好的清除肠壁垃圾。对于营养不良者也有很好的补充功效,丰富的维生素族群让大家在不增肥的前提下均衡营养。

  白菜汁

  别小巧白菜,简单的一颗白菜中含有大量维生素C、维生素A和纤维素,能防止血清胆固醇沉积,还能增强人体内白细胞的杀菌力。多喝有助于体内垃圾排除,能缓解便秘症状。

  番茄汁

  番茄里的柠檬酸和苹果酸对身体的新陈代谢有好处,清除体内垃圾和脂肪外还能保护血管改善心脏功能。如果觉得番茄有点酸,可以在里面掺点苹果一块打汁。

 
  
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