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亚洲瑜伽教母母其弥雅 教你瑜珈减肥瘦身法

时间:2013-06-12编辑:服装搭配技巧-扮美网
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“亚洲最美瑜伽教练”、“瑜伽第一美女”母其弥雅除了拥有完美身材和精致五官,在瑜伽上的造诣更是首屈一指。从14岁开始当广告模特儿,靠着出众的五官和黄金比例的身型,让她频频担任国际知名品牌的御用模特儿。今天就让我们一起走进母其弥雅的瑜伽世界吧!看看她的火辣身材是如何塑造的!

 

母其弥雅说,黄金比例对包括肩宽,颈,腰和腿的长度以及上身和腿部的比例都有严格的要求,骨架因素是天生的,但要成为黄金比例,后天要对身体的曲线和脂肪比例进行修炼,要让体形超级完美确实需要瑜伽和良好的生活习惯来塑造。

她说:“我自己每天6点半会起床锻炼身体,三餐饮食均衡,根据目标体形需要、体重、高度、工作强度来进行营养配餐,在能量补充足够的前提下控制食量。有良好的生活习惯和合理均衡的饮食前提下,练习瑜伽的效果是最好的、而且是最健康的塑身方式。 ”

 
  
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